Mit diesem Workshop möchte ich dich einladen, tiefer in deine Yogapraxis einzutauchen. Oft liegt der Fokus in der Praxis auf den klassischen Asanas. Pranayama oder Meditation werden meist vernachlässigt.

Wenn du also tiefer in diesen spannenden wie entspannenden Bereich eintauchen möchtest, bist du herzlich eingeladen, eine vom Atem getragene Yogaeinheit zu erleben, Atemübungen und ihre Wirkung zu erfahren und abschließend neue Kraft und Energie durch eine ausführlich angeleitete
Meditation zu generieren.

Auch Neu-Yogis ohne Vorkenntnisse sind hier herzlich willkommen. Schenke dir eine Pause vom Alltag und erlebe die transformierende Kraft von Atemarbeit und Meditation in einer unterstützenden Umgebung.

Es gibt einen theoretischen Teil, einen therapeutisch praktischen Teil und Raum für Fragen und Austausch.

Yoga kann auf spielerische und kreative Art Kindern helfen, sich zu entspannen und zu konzentrieren.

Dieser Workshop richtet sich an Mütter und Erziehende und an Kinder ab 5 Jahren. Yoga-Erfahrung ist nicht notwendig. Durch lustige Tierposen, Atemtechniken und Entspannungstechniken, die spielerisch eingebettet werden, lernen Kinder, achtsam mit sich selbst und anderen umzugehen und ihre Emotionen zu regulieren. Kinderyoga fördert körperliche Fitness, Flexibilität, Koordination und Balance, während es gleichzeitig Ruhe und Gelassenheit vermittelt. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, sich zu bewegen, Spaß zu haben und Fantasie zu entfalten.

Öffne dein Herz, steigere deine Energie und entfache pure Lebensfreude. In diesem Workshop wollen wir pure, positive Energie generieren.

Durch ausgewählte Übungen, integriert in einen Vinyasa-Flow gönnst
du dir eine wundervolle Auszeit vom Alltag, in der du deine Energiereserven auflädst. Du solltest Yoga-Erfahrung mitbringen, das heißt, gängige Begriffe und Haltungen sollten dir vertraut sein, um den Flow genießen zu können.

Es gibt zu Beginn eine kleine Einführung in die Philosophie und Geschichte des Yoga, wobei unser Fokus darauf liegt, Freude und Vitalität durch Asanas zu erleben, die speziell darauf ausgerichtet sind, das Herz zu öffnen, die Stimmung zu heben und die Lebensfreude zu stärken. Die Kombination von körperlicher Praxis, geistiger Reflexion und Austausch mit anderen, lässt dich gestärkt und strahlend in den Alltag zurückkehren.

In diesem Workshop beschäftigen uns innere Blockaden und versteckte Traumata, die uns daran hindern unser volles Potential zu entfalten.

Oft beschreiben Sprichwörter, wie sich Gefühle im Körper manifestieren.
Der Schreck fährt in die Glieder, die Angst sitzt im Nacken und es wird einem schlecht vor Aufregung. Wie sehr sich negative Gefühle und versteckte Blockaden im Laufe des Lebens im Körper verankern können, können sich wohl die meisten von uns vorstellen und nachempfinden.

In diesem Workshop möchte ich dir helfen, auf deinen eigenen Körper zu
hören und deine Yogapraxis deinen Bedürfnissen anzupassen. Vertraue deiner Intuition und erfahre durch therapeutisch sinnvolle Übungen Unterstützung und Bereicherung deiner Praxis.

Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Form des Yoga, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Die Schönheit von Ashtanga Yoga liegt in seiner Struktur, die es den Übenden ermöglicht, durch die Verbindung mit dem Atem sich tief in den Moment zu versinken und eine vom Atem getragene Meditation zu erleben.

Somit entwickelt sich durch regelmäßige Praxis körperliche Stärke, geistige Klarheit und spirituelle Verbundenheit. In diesen 10 Einheiten erlernst du den Ablauf einer Ashtanga Basis LEDClass. Die Haltungen sind für Anfänger geeignet, können jedoch an den Übenden angepasst werden. Du erhältst somit die wunderbare Gelegenheit, für dich eine persönliche Praxis zu entwickeln, die dir hoffentlich lange erhalten bleibt.

Die BASIC ASTHANGA LED CLASS für 10 Teilnehmer*innen beinhaltet:

10x Do. Abends online live (18:00 – 19:15 Uhr)
Nacharbeit 19:15 – 21:00 Uhr
1 Video pro Woche
1x Abschlussvideo

Natürlich kannst Du auch als Einzelperson an der LED-Class teilnehmen. Firmen können sich übrigens zu den Gruppen weitere Plätze individuell und mit Preisstaffelung dazubuchen.